Gemeinsam für mehr Wohlbefinden
Unsere Kurse im Zentrum
MIT SARAH CHRYSAFIS-GLÜCK
Montag, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Donnerstag, 19:15 Uhr - 20:15 Uhr (Advanced)
Wöchentlich, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
MIT SABINE SCHMID
Montag & Freitag, 08.30 Uhr – 09:30 Uhr
Mittwoch, 19:30 Uhr- 20:30 Uhr
Donnerstag, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Wöchentlich, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
MIT JELENA JUSCZACK
Mittwoch, 08.30 Uhr – 09:30 Uhr
Wöchentlich, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
MIT SABINE MAIR
Dienstag, 08.30 Uhr – 09:30 Uhr
Wöchentlich, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
Aktuelle Kursübersicht zum download
Was du für eine Pilatesstunde bei uns benötigst:
Bequeme, flexible Sportkleidung
Am besten ohne Reißverschlüsse oder harte Nähte
Rutschfeste Socken
Für optimalen Halt und ein gutes Bewegungsgefühl
Wasserflasche
Für eine kleine Erfrischung zwischendurch
Eine Matte
Sauber, rutschfest und angenehm gepolstert
Warum du Pilates machen solltest:
Stärkung deiner Körpermitte
Pilates kräftigt gezielt die tiefe Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Dadurch entsteht eine stabile Basis für jede Bewegung im Alltag.
Mehr Beweglichkeit & Geschmeidigkeit
Die fließenden Pilates-Übungen mobilisieren deine Gelenke, dehnen verkürzte Strukturen und fördern eine aufrechte, leichte Körperhaltung.
Effektive Stressreduktion
Die Verbindung von Atmung und Bewegung bringt Ruhe in den Geist. Pilates hilft dir, den Kopf frei zu bekommen und dich rundum zentrierter zu fühlen.
Was passiert, wenn du regelmäßig unsere Pilateskurse besuchst:
Verbesserte Haltung & Körperbewusstsein
Du lernst, dich bewusster zu bewegen und Fehlhaltungen langfristig zu korrigieren – für einen eleganten, ökonomischen Bewegungsstil.
Schmerzfreiheit & Gelenkentlastung
Pilates löst Verspannungen, stärkt schwache Bereiche und entlastet beanspruchte Strukturen. Dadurch können Rücken-, Schulter- oder Nackenbeschwerden deutlich reduziert werden
Kraftaufbau ohne Belastung
Die gezielten, kontrollierten Bewegungen machen dich stark, ohne die Gelenke zu überfordern. Perfekt für alle, die fit und vital durchs Leben gehen möchten –Poweraging pur!
„Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.“
Josef H. Pilates
Pilatestrainer-Ausbildung im Zentrum für Poweraging
Werde Teil der nächsten Generation ganzheitlicher Bewegungsexperten
Du möchtest Menschen unterstützen, sich kraftvoll, beweglich und gesund zu fühlen? Du suchst eine fundierte, praxisnahe Ausbildung, die dich sicher in die Welt des professionellen Pilatesunterrichts führt? Dann bist du bei uns im Zentrum für Poweraging genau richtig.
Wir bilden Pilatestrainer aus, die mehr können als nur Übungen anleiten: Unsere Ausbildung verbindet anatomisches Wissen, moderne Bewegungslehre und die klassische Pilatesmethode mit dem Verständnis für die Bedürfnisse eines aktiven, gesund alternenden Menschen.
